Nem todos sabem o que é psicologia positiva ao certo, mas certamente muitos já puderam, em algum momento da trajetória profissional, sentir o impacto que a aplicação desta filosofia pode trazer ao dia a dia da empresa.
Em razão de sua importância, mas do baixo conhecimento de sua aplicação, que criamos este conteúdo a respeito de o que é psicologia positiva, quais são os benefícios que ela traz na construção profissional e pessoal dos indivíduos e as melhores maneiras de desenvolver esta filosofia para gestores de todas as áreas. Boa leitura!
Afinal, o que é psicologia positiva?
Em primeiro lugar, para entender o que é psicologia positiva é preciso ter em mente que este conceito é utilizado para englobar um conjunto de práticas capazes de auxiliar na melhora do bem-estar individual, contribuindo para que as equipes sejam mais disciplinadas, proativas e motivadas em suas demandas profissionais.
Em um aspecto mais universal, a psicologia positiva nas empresas age para que todos os funcionários despertem com motivação e satisfação em irem até o trabalho em uma segunda-feira pela manhã. Evitar o desgaste e a infelicidade de encarar apenas mais um dia laboral é um dos grandes objetivos da aplicação desta filosofia.
Uma vez compreendido o que é psicologia positiva, é possível trabalhar que este conceito seja aplicado e explorado dentro do contexto da rotina dos colaboradores, atuando para que eles tenham uma melhor disposição física e mental, engajando com maior qualidade de vida e satisfação com a realização de suas demandas.
Fazendo uso da sua aplicação prática, a psicologia positiva busca agregar três principais vertentes:
- Experiências positivas: ênfase naquilo que traz inspiração, gera o amor e propõe felicidade;
- Estados positivos: foco em situações capazes de trazer empatia, gratidão ou a resiliência, entre outros sentimentos positivos;
- Princípios positivos: aqueles que são aplicados em organizações profissionais que envolvem seus processos dentro desta semântica de psicologia positiva.
Se você chegou até aqui para entender o que é psicologia positiva, é provável que também queira compreender como conceituar esta linha científica na prática para usufruir de seus benefícios. Vamos conferir melhor a seguir!
Qual foi a origem da psicologia positiva?
Mais do que entender o que é psicologia positiva, para poder aplicá-la conscientemente na prática é preciso compreender de onde ela surgiu.
Estuda-se que ela possa ter sido mapeada desde a década de 1950, através da abordagem humanista que passou a dominar a psicologia com a principal missão de garantir o tratamento de traumas, doenças mentais e comportamentos tidos socialmente anormais.
Este viés tomou conta do campo de estudo psicológico durante alguns anos, até que a teoria positiva passou a ser registrada no final da década de 1990. Esta revolução científica tem nome e sobrenome: o psicólogo alemão Martin Seligman, ex-presidente da Associação Americana de Psicologia e que até hoje atua como professor em universidades.
Sua teoria ajudou a impulsionar a criação de diversos tipos de tratamentos terapêuticos, e o maior aprofundamento deste estudo passou a acontecer quando Seligman começou a compreender os motivos que traziam a depressão, bem como os principais sintomas deste transtorno em pessoas e até mesmo em animais.
Para reverter os quadros depressivos, o teórico passou a trabalhar em aspectos positivos e inspiradores de vida. Um dos principais fatores motivadores para que o acadêmico compreendesse o que é psicologia positiva no seu campo de estudos foi sua frustração ao entender que o foco convencional dos tratamentos psicológicos na época era pautado no negativo.
Principais aplicações da psicologia positiva
Além de saber o que é psicologia positiva, é preciso conseguir aplicá-la através de seus principais campos teóricos. Dentre eles, podemos destacar abaixo:
- Emoção positiva: esta realidade permite que as pessoas consigam avaliar toda sua vivência e dedicar gratidão pelas boas conquistas passadas, no tempo presente;
- Engajamento: aqui, trabalha-se o foco do indivíduo, e a capacidade de este conseguir dedicar plena energia e concentração na execução de uma atividade;
- Sentido da vida: o pensamento é pautado no significado da vida de cada pessoa; as motivações podem ser encontradas em causas sociais, por exemplo;
- Realização positiva: aborda-se aqui o sentimento de triunfo quando conseguimos lograr algo que estávamos desejando;
- Relacionamentos positivos: cultivar e fomentar relações gratificantes com familiares, conhecidos, amigos e colegas de trabalho são atitudes essenciais para garantir a harmonia e a felicidade no momento presente.
Assim sendo, os pilares que compõem a base da psicologia positiva são baseados na melhora contínua e permanente da qualidade de vida, contribuindo para impactar também aqueles que nos cercam no nosso dia a dia.
Com estes conhecimentos, já é possível compreender que saber o que é psicologia positiva nas empresas e aplicá-la no ambiente profissional é a chave para fomentar um espaço mais produtivo e sadio.
Como estimular a psicologia positiva no trabalho?
É hora de entender como levar a psicologia positiva para dentro da sua empresa. Confira algumas das práticas que podem ser estimuladas a seguir.
Dica 1: Busca por empenho
Os funcionários precisam estar organicamente estimulados a realizar um bom trabalho. Para tanto, é fundamental que eles encontrem apoio dentro de seus líderes. Para que isto aconteça de fato, é preciso realizar feedbacks frequentes com o seu time, destacando os pontos fortes de seus liderados e como estes são valorizados dentro do ambiente de trabalho.
A oferta de benefícios – como vale-presente ou day-off – quando os profissionais atingem determinadas metas é outra excelente alternativa para estimular o empenho.
Dica 2: É preciso ir sempre além
As metas fazem parte da psicologia positiva, pois com elas, estimula-se os funcionários a cumprir um papel. Mas e para fazê-los ir além daquilo que foi proposto?
Aqui, é preciso que os gestores demonstrem acreditar no potencial de seus liderados, o que faz com que estes se sintam verdadeiramente motivados a realizar suas atividades com cada vez mais eficiência, trazendo então resultados cada vez melhores.
Dica 3: Forneça as recompensas
Conforme já mencionado no tópico do empenho, as recompensas precisam fazer parte da construção de uma psicologia positiva no trabalho.
Quando funcionários são motivados e gratificados por seu profissionalismo, para além do salário mensal, existe aqui o estímulo a um ambiente mais saudável e feliz para todos aqueles que estão inseridos no universo da empresa.
Agora que você aprendeu o que é psicologia positiva na empresa, acesse nosso blog e confira outros conceitos fundamentais para garantir maior qualidade de vida no ambiente da sua empresa!
